朝起きたら

家族はみんな出かけた後でした。
おかげで鬼の居ぬ間に洗濯ができましたよ～、良きかな！

ところで最近体が大分なまっているらしく、腕立てとか全然出来ませんでした。
やばいやばい、筋力低下しすぎだコレ！
しばらくは腕立て腹筋辺りを日課にしていこうかと思います。
どうせ三日坊主で終わりそうですけどね（頑張れよ）

ちなみに腕立て伏せですが、「伸ばした状態で５秒」「曲げた状態で５秒」にすると10回もいきません。
５秒って…意外とキツいな…orz